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疲労回復ってどうやるの??

いつから疲労回復できなくなったんだろう。

根本的問題はそこだよね。とおもう。

サプリ飲んでるけど効くような気がしてないし~。

ストレッチとかしてみてもいまいちだし~。

こういう結果が出ないことってつまんない。

自分に合ってないのかな?って思っちゃう。

どうしたもんでしょうね。

自分の固い筋肉、体を柔らかく滑らかにしたい。



私がまだ気づいてない事でいい方法あったら教えてください。
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No title

頑張り過ぎていませんか?
私は仕事をセーブして、少しはマシになった気がします。
とは言え、仕事=金銭っていう問題もあるから
中々難しいですよね・・・。

後は、なるべく規則正しく、毎日同じ時間に同じような事をするとか。
睡眠時間も毎日7時間以上は寝るとか。。
(しかも私の場合、どうも夜11時までには寝たほうが調子いいみたい。)
これは当たり前か・・・(^_^;)と言いつつ、今日は夜更かし。。

後は、食べ物も特に腹8分目を以前より心掛ける様にしたら
大分腸の調子も良くなってきた気がしてます。
(ほんとお腹壊さなくなってきた。)
これから暖かくなるし、ウォーキングとかもいいなーと思っています。

まだまだ痛い日とか首凝りはありますが、疲労感は少ないような?
ただ、ここ数日暖かかったからかも知れません。

以上、私の場合でした。参考にならずにすみませんm(__)m

emuさん

当たり前な事が難しくて出来ないんだな~と思いました。
睡眠や食事は適当にまさになりがちです。
お腹の調子も良くない…。
たけど制限で三キロ減りました!!まだまだ頑張ります。

今日は息子とキャッチボールして、短時間なのにあちこち痛くなってしまいました…。
こうなることは分かってるのにやりたい…。

仕事もそうなる…。
辞めないとだめかな。
仕事内容が少し変わりそうなのでちょっと待ってみようという感じです、出来れば働いていたいな~。

自分自身って変えるの本当に難しいな…ってリウマチになって思いました。

プロフィール

あたし

Author:あたし
2011、6 早期リウマチと診断されました。

始めの頃は辛かったけど、今はそんなでもないです。
仕方なく薬を飲んでいますが大して闘病という生活でもありません。
32歳でガタがきちゃったけど、体調を整えるよう努力します。

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