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食生活の変化

地道な努力が必要そうで、知らなかったことばかりで主婦として恥ずかしいことが

たくさんある~・・・。

食の勉強はまだまだあって、大変です。

簡単に変更できることはしていくべきで、

今のところ、

出汁はできるだけ昆布から。

塩は精製塩(さらさらのやつ)をやめてにがり入りの天然塩(べたべただけど、栄養がたっぷりでした)。

体の内側から治す・胃腸の消化吸収率

28日・・・・肌の入れ替え

11ヶ月・・・内臓の入れ替え

7年・・・・・体全体の入れ替え


上のことを思い出すためにあたしの勉強ノートを探していると・・・

娘からかくされたメッセージを見つけました。

あまりおやつを食べない方がいいよ!!☆

はい、そのとおりです・・・。
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プロフィール

あたし

Author:あたし
2011、6 早期リウマチと診断されました。

始めの頃は辛かったけど、今はそんなでもないです。
仕方なく薬を飲んでいますが大して闘病という生活でもありません。
32歳でガタがきちゃったけど、体調を整えるよう努力します。

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