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体の硬さに驚く・・・

ひどい体です。

背骨の本を買って、ちょっと本通りにやってみたけどだめ、超硬い。

本当はDVDつきの本でヨガを始めようかと思ったけど、あれって結構きついし、段々つまらなくなってきちゃうからせめてもの、ストレッチって思ったけど、それさえ甘くない感じ。

そんな人にはラジオ体操で十分なんだろうね。

実はラジオ体操が一番いい動きらしいね。

背骨を前後、左右、ねじりの大事なすべて入ってるって言ってた。

朝一番でその、ラジオ体操(曲は自分で思い出す。)をやってみたけど、おぉなんとなんと、結構きつい。

子供のころとかは簡単にやっていたのに、今はいちいちきつい・・・痛い・・・。

一つ一つの動作を真剣にやってみるとかなり熱くなるし、体が伸びる。

これは本当にいいかもしれない。

出来る限りやってみようかな。

なんでこんなに腰痛いんだろう・・・。
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プロフィール

あたし

Author:あたし
2011、6 早期リウマチと診断されました。

始めの頃は辛かったけど、今はそんなでもないです。
仕方なく薬を飲んでいますが大して闘病という生活でもありません。
32歳でガタがきちゃったけど、体調を整えるよう努力します。

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